横浜のダイエットジム 間違いなく2か月で痩せるおすすめの人気ジム

 

ダイエットしても効果がない、なかなか続かない
筋肉女子、美ボディになりたいけど、自分では・・・?

そんな女性の悩みを短期間で解決してくれる事もあり、今人気が出てきているのが、パーソナルジムです。
ライザップのCMが、あまりにも有名なので、皆さんご存知だと思いますが、なかなか踏み切れないでいるのではないでしょうか?

パーソナルジムに関して、不明な点、心配な点を出来るだけ解決しながら、横浜方面での女性にオススメのパーソナルジムをご紹介します。

パーソナルジムについて教えて

パーソナルジムではなぜ短期間で痩せれるの?

太る理由は、消費(代謝)する以上に、糖質を取り過ぎているからです。
パーソナルジムでは、個人の状況に合わせて
①食事コントロール
②カラダの代謝アップ(筋肉を付けるのが一番)

これを、個別指導で徹底的に行います。
1日3回食べたメニューをメールで送って管理するとジムもあり、厳しくかつ、モチベーションも上げてくれるので続けれます。家庭教師のようなものです。
また筋トレも、やみくもに行えば言い訳ではなく、正しいやり方、力の入れ方、体の位置など効果が最短で出るように指導してくれます。
だから、2か月という短期間で、ダイエットできるようになります。

 

パーソナルジムの期間終了後リバウンドしない?

トレーニング期間終了後、トレーニング前の生活に戻すと、当然リバウンドします。
食事をコントロールして筋トレなどで代謝を上げたので、痩せれたわけですから、維持する為には継続が必要となります。
また、カラダは筋肉がつき、代謝が上がった状態ですので、太りにくくなっています。
ジムで覚えた食事方法と筋トレを、通常のジムか自宅で継続するのを習慣づけるようにしましょう

 

普通のジムでは痩せれないの?

普通のジムでも、トレーナーが器具の使用法は教えてくれますので、同じように食事コントロールし、正しく筋トレを行えば、効果は出ると思います。

パーソナルジムでは、毎食の食事指導を行います
糖質、タンパク質と言われてもわかりにくいですが、具体的なメニューでアドバイスしてくれるので、分りやすく知識がつきます。
筋トレも、器具の持ち方、握り方、立ち位置、目線までチェックしますので、的確に筋肉に効果が出ます。(筋肉痛も出ますが)

要するに、自分で出来るならば、今までに、食事も制限してきたでしょうし、ある程度の運動も続けたと思います。
でも自分でやると、どこかで甘えが出るし、手を抜いてしまいますよね。
それを「強制的に」やらされるのがパーソナルジムです(言葉が悪いですが、実際はトレーナーが楽しく続けれるようにモチベーションもアップさせてくれます)

目的にもよりますが、
・自分では自身がない
・短期間で痩せたい
・美ボディにしたい
という人は、パーソナルジムの方が効率良く効果が得られると思います。

 

料金が高い

2か月で20万~30万円くらいが、パーソナルジムの相場ですが、確かにその金額だけ見れば高いですが、目的と費用のとらえ方ではないでしょうか?

今まで、ダイエットは色々試したが効果が得られない
普通のジム通いをしてきたが、イマイチ痩せれない、理想のスタイルになれない
結局は、サプリメントやジムの会費など、月々は少額でも長い間続ければ、トータル費用は掛かってくるわけです。
2か月で、痩せる方法(食事方法、筋トレ方法)を実践できて、痩せれるならばコストは高いとは言えないと思います。

 

 

若くて、スタイルが良い会員が多い印象があり敷居が高い

それは、各社の案内がモデルのような人を使用していたりするイメージが強いと思いますが
実際は、そういう方もいるかもしれませんが、真剣に痩せたい人、40代50代の人も多いです。
まずは、無料カウンセリング、体験会などで雰囲気を見てください。

 

パーソナルジムはどこを選べば良いの?

どこのジムも無料相談会を行っていますので、一度行かれて、ジムの雰囲気やトレーニングの内容などを聞かれて、自分に合いそうなジムを選択されるのをおススメします。
下記でご紹介するジムもご参考にしてください。



横浜方面で女性にオススメのパーソナルジム

 

Rebornmyself
入会金:20,000円
コース料金 :
220,000円 /16回

特徴
•女性会員専用、トレーナーも女性で2万人の実績を持つ、女性向けジムでは最大手

•遺伝子検査で体質を把握し、合理的なメニューを作ります

•食事指導(低糖質メニュー)

•部分痩せ(お腹、脚、お尻)コースもあり

•シャワールーム、パウダールーム完備

•手ぶらOK

•返金保証あり

おススメのポイント
•女性のみという事で、人目を気にせず集中できます。

•かなりの痩せた人の実績がありますが、食事制限は厳しいという
声も多いです。(痩せるためには当然かな)

•価格も中クラスで、ジム内の設備も豪華

店舗:横浜・藤沢・あざみ野・本厚木・川崎


RIZAP


入会金:50,000円
コース料金
298,000円~50分/16回

特徴

  • 最大手
  • 10万人の実績から個人それぞれの悩みや要望に合わせた個別メニュー
  • 徹底した食事指導
  • トレーナーは、難関な試験制度で厳選されてい
  • 女性専用のRAIZAP WOMANも展開開始
  • 30日間全額返金


おススメのポイント

  • 費用は高いですが、効果が期待出来る
  • 最大手としての安心感

店舗横浜西口・横浜東口・関内・戸塚・川崎・藤沢



B CONCEPT
会金:37,000円
コース料金
196,000円 75分/16回

特徴

  • 下半身痩せコースあり
  • 2か月終了後 6か月のアフターサポート
  • リバウンドさせない
  • モニタープランあり
  • 産後のダイエットは、託児所資金最大1000円まで援助


おススメのポイント

  • 1セッション75分とみっちりとトレーニング
  • リバウンドしないアフターサポートや、託児の援助、下半身コースなど女性に取ってのメニューがうれしいですね。

    店舗
    横浜・川崎






 

POLICY


入会金:30,000円
コース料金
168,000円/16回 50分

特徴

  • 元ライザップトレーナーが始めたジム
  • トレーナーは元ライザップ、24/7WorkOutが多い
  • 部分痩せメニュー、通い放題プランあり
  • ジム変え割あり
  • 返金保証あり


おススメのポイント

  • トレーナーやカウンセリングの評判が良い
  • 色々キャンペーンを行っているので、入会時にお得感がある。
  • 他社ジムを検討もしくは、他社ジムからの変更時に割引が出来る仕組みがある。(料金によっては出来ない場合もあるので、相談が必要)

店舗
町田




Apple GYM
入会金:38,000円
コース料金
160,000円 2か月 60分×16回
その他のコースメニューあり

特徴

  • メディアでも話題のマンツーマンジム
  • 完全個室
  • 姿勢改善、歩き方指導
  • 芸能人の会員も多い


おススメのポイント

  • 会員のほとんどが女性
  • 芸能人の会員が一番多いという評判で場所もグッド。
    どうせやるならそれもモチベーションUPの一つですね。

 

店舗横浜



 

Global Fitness


入会金:20,000円
コース料金
88,000円/月 8回

特徴

  • 24時間完全予約、完全個室
  • シャワー、更衣室も専用
  • 専属トレーナーのマンツーマン指導
  • 手ぶらOK(無料貸し出し)

 

店舗:横浜・藤沢・大和



 

エススリー


入会金:39,000円
コース料金1
94,000円
/2か月18回 75分

特徴

  • ダイエット専門プライベートジム
  • 専属トレーナーによるプライベート指導
  • 食事指導
  • 託児所費用サポート付き店舗あり
  • 30日間全額返金保証

おススメのポイント

  • 75分16回としては、リーズナブルな料金
  • 食事指導をしっかりしてくれる
  • 手ぶらOK
  • 託児所のある店舗あり
  • ダイエットしながら婚活できるコースを新設

 

店舗横浜・川崎・藤沢



 

OUT LINE


入会金:30,000円
コース料金 :
168,000円/2か月 16回 75分
(ダイエットコース)ボディメイクコース・下半身SPコースなどあり

特徴
・女性専用・完全個室
女性専用では業界最安値
・卒業後のアフターフォロ、生涯サポートのメニューあり
・子連れOK
・返金制度あり

店舗:横浜・藤沢・大和



まとめ

いかがでしたか?
パーソナルジムは理論的にも痩せれるような仕組みでトレーニングを行います。
大事なのは、痩せる事を実感して、痩せる方法を身につけれるという事です。
ぜひ、あなたに合ったパーソナルジムを無料体験、カウンセリングで見つけて
ください。
東京には多くのジムがありますが、最近、横浜や東京近郊にも広がっています。
お近くのジムでトライしてみてください。



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