ダイエットしても効果がない、なかなか続かない
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筋肉女子、美ボディになりたいけど、自分では・・・?
そんな女性の悩みを短期間で解決してくれる事もあり、今人気が出てきているのが、パーソナルジムです。
ライザップのCMが、あまりにも有名なので、皆さんご存知だと思いますが、なかなか踏み切れないでいるのではないでしょうか?
パーソナルジムに関して、不明な点、心配な点を出来るだけ解決しながら、大阪近辺での女性にオススメのパーソナルジムをご紹介します。
パーソナルジムについて教えて
パーソナルジムではなぜ短期間で痩せれるの?
太る理由は、消費(代謝)する以上に、糖質を取り過ぎているからです。
パーソナルジムでは、個人の状況に合わせて
①食事コントロール
②カラダの代謝アップ(筋肉を付けるのが一番)
これを、個別指導で徹底的に行います。
1日3回食べたメニューをメールで送って管理するとジムもあり、厳しくかつ、モチベーションも上げてくれるので続けれます。家庭教師のようなものです。
また筋トレも、やみくもに行えば言い訳ではなく、正しいやり方、力の入れ方、体の位置など効果が最短で出るように指導してくれます。
だから、2か月という短期間で、ダイエットできるようになります。
パーソナルジムの期間終了後リバウンドしない?
トレーニング期間終了後、トレーニング前の生活に戻すと、当然リバウンドします。
食事をコントロールして筋トレなどで代謝を上げたので、痩せれたわけですから、維持する為には継続が必要となります。
また、カラダは筋肉がつき、代謝が上がった状態ですので、太りにくくなっています。
ジムで覚えた食事方法と筋トレを、通常のジムか自宅で継続するのを習慣づけるようにしましょう
普通のジムでは痩せれないの?
普通のジムでも、トレーナーが器具の使用法は教えてくれますので、同じように食事コントロールし、正しく筋トレを行えば、効果は出ると思います。
パーソナルジムでは、毎食の食事指導を行います
糖質、タンパク質と言われてもわかりにくいですが、具体的なメニューでアドバイスしてくれるので、分りやすく知識がつきます。
筋トレも、器具の持ち方、握り方、立ち位置、目線までチェックしますので、的確に筋肉に効果が出ます。(筋肉痛も出ますが)
要するに、自分で出来るならば、今までに、食事も制限してきたでしょうし、ある程度の運動も続けたと思います。
でも自分でやると、どこかで甘えが出るし、手を抜いてしまいますよね。
それを「強制的に」やらされるのがパーソナルジムです(言葉が悪いですが、実際はトレーナーが楽しく続けれるようにモチベーションもアップさせてくれます)
目的にもよりますが、
・自分では自身がない
・短期間で痩せたい
・美ボディにしたい
という人は、パーソナルジムの方が効率良く効果が得られると思います。
料金が高い
2か月で20万~30万円くらいが、パーソナルジムの相場ですが、確かにその金額だけ見れば高いですが、目的と費用のとらえ方ではないでしょうか?
今まで、ダイエットは色々試したが効果が得られない
普通のジム通いをしてきたが、イマイチ痩せれない、理想のスタイルになれない
結局は、サプリメントやジムの会費など、月々は少額でも長い間続ければ、トータル費用は掛かってくるわけです。
2か月で、痩せる方法(食事方法、筋トレ方法)を実践できて、痩せれるならばコストは高いとは言えないと思います。
若くて、スタイルが良い会員が多い印象があり敷居が高い
それは、各社の案内がモデルのような人を使用していたりするイメージが強いと思いますが
実際は、そういう方もいるかもしれませんが、真剣に痩せたい人、40代50代の人も多いです。
まずは、無料カウンセリング、体験会などで雰囲気を見てください。
パーソナルジムはどこを選べば良いの?
どこのジムも無料相談会を行っていますので、一度行かれて、ジムの雰囲気やトレーニングの内容などを聞かれて、自分に合いそうなジムを選択されるのをおススメします。
下記でご紹介するジムもご参考にしてください。
大阪近辺で女性にオススメのパーソナルジム
い
月6回 24,000円 無理しないダイエット、筋力アップ
exercise coachはこんなジム
●アメリカで急成長しているトレーニングジム
●コーチ指導からAIによるマシン指導へ
従来のコーチがマンツーマンで指導するパーソナルジムのスタイルから、コーチがトレーニングプランを立案し、マシンが最適な負荷を調整するトレーニング方法
●マシン中心のトレーニングで業界コストの1/4を実現
おすすめポイント
●短時間で安い
20分のトレーニング、8回でも32,000円
方式が違うので比較できないが、価格は安い
●ダイエットできるのか
合理的なトレーニングで筋力UPは可能ですが、食事調整はある程度自分で行う必要はあります。
希望すれば、トレーニングの時に食事のアドバイスをしてくれるようです。
●手ぶら
ウエアやシューズは無料で貸してくれるので、手ぶらで行けます。
●予約なしでも行ける
●まだまだスタートしたところなので、実際の利用者の口コミも少ないですが、きっちり行えば痩せれそうなので、今後大いに期待できます。
店舗:天王寺 6/19 Open
まとめ
いかがでしたか?
パーソナルジムは理論的にも痩せれるような仕組みでトレーニングを行います。
大事なのは、痩せる事を実感して、痩せる方法を身につけれるという事です。
ぜひ、あなたに合ったパーソナルジムを無料体験、カウンセリングで見つけて
ください。
東京には多くのジムがありますが、最近、大阪・京都にも広がっています。
お近くのジムでトライしてみてください。