ダイエットは何年もやっているけど、すぐ戻るし、続かない・・・
筋肉女子、美ボディになりたいけど、自分では・・・?

そんな女性の悩みを短期間で解決してくれる事もあり、今人気が出てきているのが、パーソナルジムです。
ライザップのCMが、あまりにも有名なので、皆さんご存知だと思いますが、なかなか踏み切れないでいるのではないでしょうか?

パーソナルジムに関して、不明な点、心配な点を出来るだけ解決しながら、名古屋近辺での女性にオススメのパーソナルジムをご紹介します。

パーソナルジムをより詳しく知りたい

パーソナルジムはなぜ短期間で痩せれるのか?

太る理由は、消費(代謝)する以上に、糖質を取り過ぎているからです。
パーソナルジムでは、個人の状況に合わせて
①食事コントロール
②カラダの代謝アップ(筋肉を付けるのが一番)

これを、個別指導で徹底的に行います。
1日3回食べたメニューをメールで送って管理するとジムもあり、厳しくかつ、モチベーションも上げてくれるので続けれます。家庭教師のようなものです。
また筋トレも、やみくもに行えば言い訳ではなく、正しいやり方、力の入れ方、体の位置など効果が最短で出るように指導してくれます。
だから、2か月という短期間で、ダイエットできるようになります

 

パーソナルジムの期間終了後リバウンドしない?

トレーニング期間終了後、トレーニング前の生活に戻すと、当然リバウンドします。
食事をコントロールして筋トレなどで代謝を上げたので、痩せれたわけですから、維持する為には継続が必要となります。
また、カラダは筋肉がつき、代謝が上がった状態ですので、太りにくくなっています
ジムで覚えた食事方法と筋トレを、通常のジムか自宅で継続するのを習慣づけるようにしましょう。

 

普通のジムでは痩せれないの?

普通のジムでも、トレーナーが器具の使用法は教えてくれますので、同じように食事コントロールし、正しく筋トレを行えば、効果は出ると思います。

パーソナルジムでは、毎食の食事指導を行います
糖質、タンパク質と言われてもわかりにくいですが、具体的なメニューでアドバイスしてくれるので、分りやすく知識がつきます。
筋トレも、器具の持ち方、握り方、立ち位置、目線までチェックしますので、的確に筋肉に効果が出ます。(筋肉痛も出ますが)

要するに、自分で出来るならば、今までに、食事も制限してきたでしょうし、ある程度の運動も続けたと思います。
でも自分でやると、どこかで甘えが出るし、手を抜いてしまいますよね。
それを「強制的に」やらされるのがパーソナルジムです(言葉が悪いですが、実際はトレーナーが楽しく続けれるようにモチベーションもアップさせてくれます)

目的にもよりますが、
・自分では自身がない
・短期間で痩せたい
・美ボディにしたい
という人は、パーソナルジムの方が効率良く効果が得られると思います。

 

料金が高い

2か月で20万~30万円くらいが、パーソナルジムの相場ですが、確かにその金額だけ見れば高いですが、目的と費用のとらえ方ではないでしょうか?

今まで、ダイエットは色々試したが効果が得られない
普通のジム通いをしてきたが、イマイチ痩せれない、理想のスタイルになれない
結局は、サプリメントやジムの会費など、月々は少額でも長い間続ければ、トータル費用は掛かってくるわけです。
2か月で、痩せる方法(食事方法、筋トレ方法)を実践できて、痩せれるならばコストは高いとは言えないと思います。

 

 

若くて、スタイルが良い会員が多い印象があり敷居が高い

それは、各社の案内がモデルのような人を使用していたりするイメージが強いと思いますが
実際は、そういう方もいるかもしれませんが、真剣に痩せたい人、40代50代の人も多いです。
まずは、無料カウンセリング、体験会などで雰囲気を見てください。

 

パーソナルジムはどこを選べば良いの?

どこのジムも無料相談会を行っていますので、一度行かれて、ジムの雰囲気やトレーニングの内容などを聞かれて、自分に合いそうなジムを選択されるのをおススメします。
下記でご紹介するジムもご参考にしてください。



名古屋近辺で女性にオススメのパーソナルジム

RebornMyself

入会金:20,000円
コース料金
220,000円 /16回

特徴

  • 女性会員専用、トレーナーも女性で2万人の実績を持つ、女性向けジムでは最大手
  • 遺伝子検査で体質を把握し、合理的なメニューを作ります
  • 食事指導(低糖質メニュー)
  • 部分痩せ(お腹、脚、お尻)コースもあり
  • シャワールーム、パウダールーム完備
  • 手ぶらOK
  • 返金保証あり


おススメのポイント

  • 女性のみという事で、人目を気にせず集中できます。
  • 多くのダイエット実績がありますが、食事制限は厳しいという
    声も多いです。(痩せるためには当然かな)
  • 価格も中クラスで、ジム内の設備も豪華なのが良いです。

店舗:名古屋駅店・金山店






B CONCEPT
会金:37,000円
コース料金
196,000円 75分/16回

特徴

  • 下半身痩せコースあり
  • 2か月終了後 6か月のアフターサポート
  • リバウンドさせない
  • モニタープランあり
  • 産後のダイエットは、託児所資金最大1000円まで援助


おススメのポイント

  • 1セッション75分とみっちりとトレーニング
  • リバウンドしないアフターサポートや、託児の援助、下半身コースなど女性に取ってのメニューがうれしいですね。

店舗






 

RIZAP


入会金:50,000円
コース料金
298,000円~50分/16回

特徴

  • 最大手
  • 10万人の実績から個人それぞれの悩みや要望に合わせた個別メニュー
  • 徹底した食事指導
  • トレーナーは、難関な試験制度で厳選されてい
  • 女性専用のRAIZAP WOMANも展開開始
  • 30日間全額返金


おススメのポイント

  • 費用は高いですが、効果が期待出来る
  • 最大手としての安心感

店舗名古屋栄・名駅南・金山・千種・豐田・刈谷



 

エススリー


入会金:39,000円
コース料金1
94,000円
/2か月18回 75分

特徴

  • ダイエット専門プライベートジム
  • 専属トレーナーによるプライベート指導
  • 食事指導
  • 託児所費用サポート付き店舗あり
  • 30日間全額返金保証

おススメのポイント

店舗栄店

 



OUT LINE

入会金:30,000円
コース料金
168,000円/2か月 16回 75分(ダイエットコース)

 ボディメイクコース・下半身SPコースなどあり

特徴
・女性専用・
完全個室
女性専用では業界最安値
・卒業後のアフターフォロ、生涯サポートのメニューあり
・子連れOK
・返金制度あり

 店舗




まとめ

いかがでしたか?
パーソナルジムでは理論的に痩せれるような仕組みでトレーニングを行います。
また、食事も摂りながらなので、無理なダイエットにはなりません。

大事なのは、痩せる事を実感して、痩せる方法を身につけれるという事です。
でも踏み切れないな。
と思っている人は多いと思います。

ぜひ、無料カウンセリングや体験で、雰囲気の良さを感じて、あなたに合ったパーソナルジムを見つけてください。
東京には多くのジムがありますが、最近、名古屋にも広がっています。
お近くのジムでトライしてみてください。



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