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パーソナルジム低価格競争突入か？
安くても痩せれる東京のダイエットジム
夏が近づき、薄着の季節。
スリムになりたい、痩せたい、ダイエットしたいという気持ちが
益々強くなってきますよね。
ましてや、水着を着る機会も多くなります、女性もはもちろん男性も。
それを実現する最短の手段は、パーソナルジムです。
２カ月頑張れば、かなり効果が期待できます。
でも価格が高くて・・・・・
そんなあなたに関東エリアでかなりオススメな価格で、ダイエット効果が期待できそうなパーソナルジムが出てきました。
いよいよパーソナルジムにも価格破壊が・・・・・
そんな東京エリアのジムをご紹介します。
パーソナルジムは本当に痩せれる？
太るのはなぜ？
①糖質（ごはん、パン、麺類に多い）を取り過ぎが原因です
②カラダの中で糖質はブドウ糖になり、余った分が脂肪になります。
③年齢と共に、脂肪の分解能力がおち、かつカラダの代謝も悪くなります。
今更ですが、これが、太る主な原因です。
痩せるには
糖質制限し過ぎると、痩せるが、カラダを壊し、長続きしない。
脂質やその他の栄養をバランス良く摂る事で、太らずに、満腹感もある食事ができます。（パーソナルジムではこの食事の摂り方を徹底して教えてくれます）
＊ランニングやウォーキングなど有酸素運動よりも効果あります
パーソナルジムの相場
今、数多くのパーソナルジムがあります。
大手のライザップから、地場のパーソナルジムまで。
何が違うのでしょうか？
・トレーナーの質、レベル
・器具や、施設、設備
・付加サービス
相場（入会金込み ２カ月16回）
24/7 Workout 243,000円～
ＢConcept 243,000円～
Bodyke 236,000円～
その中で、下記ポイントを重視して選んでみました
●必ず痩せれる良質なトレーニングと実績
東京 安くて痩せれるジム６選
185,000円（税別） 関東限定入会金：39,000円
コース料金：146,000円
（関東限定 ライトプログラム）格安
●１コマ60分
（トレーニング45分＋着替え15分）
週２回か２か月 １６回コース
●通常コース
75分×16回＋2回のリバウンドサポート
エススリーはこんなジム
●全国展開している大手ジムで安心です
●ダイエット専門プライベートジム
●専属トレーナーがプライベート指導してくれます。
個室でのトレーニングなので、人目を気にしないで集中して行えます
●きっちりとした食事指導
ダイエットにはトレーニングと並行して、食事を正しく摂ることが重要です。毎食の写真を送れば、栄養を適切に摂りながら正しい食事を教えてくれます。
●ママにはうれしい託児所費用付店舗も
ベビーシッターが見てくれますので、安心してトレーニングに集中できます。
また、託児所がない店舗では、1回につき最大1000円までの託児所費用をサポートしてくれます。
●30日間全額返金保証
1カ月で体重が落ちなければ、全額返金してくれる制度があります。
おススメのポイント
●大手でこの価格はかなり安いですよ。
短期間で痩せたいけど、費用も抑えたい人にはピッタリ
分割払いも可能です。
●3食食べれる、食事指導を完全サポートしてくれます。
自分では、出来ません。
毎食チェックしてもらうからこそ、出来るのです。
何を食べれば、栄養バランスが良く、太らないかをきっちり教えてくれますよ。
●手ぶらで行けます
ウエアはジムで無料クリーニングに出してくれます。
靴下、シューズ、タオルは無料貸出
格安のライトプログラムはサイトに掲載されていませんので、店舗でご確認ください
格安プログラムはスタートしたばかり、超オススメ
川崎・藤沢・溝の口
127,000円（税別）入会金：15,000円
コース料金：112,000円 トレーニングプラン
●１コマ60分 ２か月 １６回コース
食事指導1週間
●スタンダードプラン（151,000円）
スペシャルプラン（175,000円）もあり
違いは食事指導の期間
フォルツァはこんなジム
●総費用は業界トップクラスの安さ
安さの理由は、企業努力でマシンや設備、広告宣伝に費用をかけていない点
トレーナーも専属ではなく、食事指導も格安では1週間という設定です。
●隠れ家的な場所にあり、人目につきにくい
そこそこ駅近にある店舗です。
●個室でのトレーニング 完全予約制
おすすめのポイント
●価格の安さ
少しでも安く。という人にはおススメです。
専属トレーナーではないですが。トレーニングする事は同じです。
食事も1週間の指導なので、１週間でマスターし自分できっちりと管理できる方はオススメではないでしょうか？
また、おしゃれなトレーニングジムを期待すると少し違います、無料体験会などで雰囲気を実感してください。
●シューズ、タオルの無料貸出
ウエアは持参になりますが、シューズは重いので、助かります。
●きっちりとトレーニング
60分のうち、着替えや、体組系チェック以外の時間はみっちりとトレーニングがあります。
32,000円（税別）月8回 入会金：10,000円
新しいタイプのダイエットジム
●１コマ 20分 月８回
月６回 24,000円 無理しないダイエット、筋力アップ
exercise coachはこんなジム
●アメリカで急成長しているトレーニングジム
●コーチ指導からＡＩによるマシン指導へ
従来のコーチがマンツーマンで指導するパーソナルジムのスタイルから、コーチがトレーニングプランを立案し、マシンが最適な負荷を調整するトレーニング方法
●マシン中心のトレーニングで業界コストの1/4を実現
おすすめポイント
●短時間で安い
２０分のトレーニング、８回でも32,000円
方式が違うので比較できないが、価格は安い
●ダイエットできるのか
合理的なトレーニングで筋力ＵＰは可能ですが、食事調整はある程度自分で行う必要はあります。
希望すれば、トレーニングの時に食事のアドバイスをしてくれるようです。
●手ぶら
ウエアやシューズは無料で貸してくれるので、手ぶらで行けます。
●予約なしでも行ける
●まだまだスタートしたところなので、実際の利用者の口コミも少ないですが、きっちり行えば痩せれそうなので、今後大いに期待できます。
店舗：銀座・池袋・新宿・渋谷・八重洲・町田・大宮・宇都宮
入会金：20,000円コース料金 ：
88,000円/月 8回
特徴
- 24時間完全予約、完全個室
- シャワー、更衣室も専用
- 専属トレーナーのマンツーマン指導
- 手ぶらOK（無料貸し出し）
入会金：48,000円コース料金 ：
98,000円～ 8回
特徴
- 美尻メイクで有名
- リバウンドしない
- 終了後6か月サポート
- 医学的監修、パーソナルトレーニングメニュー
おススメのポイント
- 痩せるだけでなく、くびれや美ボディを目指した女性向けジム
- ダイエットプラス、美しい体系を目指す人に
店舗：新宿・恵比寿・銀座・中目黒・池袋
まとめ
いかがでしたか。
価格が安い、それでいで質が高く実績もあるジムをご紹介しました。
かなり安くなりましたよね。
クレジットで分割にすれば、毎月数千円くらいです。
なかなか自分では、ダイエットが続かない人も２か月頑張れば、かなりスリムになります。
また、食事方法なども覚えるので、太らない体質の維持がしやすくなると思います。
なかなか踏み切れないと思いますが、まずは無料カウンセリングで雰囲気を見てきてください。
きっとあなたにぴったりのジムが見つかるように！
