パーソナルジム低価格競争突入か?
安くても痩せれる東京のダイエットジム

夏が近づき、薄着の季節。

スリムになりたい、痩せたい、ダイエットしたいという気持ちが
益々強くなってきますよね。
ましてや、水着を着る機会も多くなります、女性もはもちろん男性も。

それを実現する最短の手段は、パーソナルジムです。
2カ月頑張れば、かなり効果が期待できます。

でも価格が高くて・・・・・
そんなあなたに関東エリアでかなりオススメな価格で、ダイエット効果が期待できそうなパーソナルジムが出てきました。
いよいよパーソナルジムにも価格破壊が・・・・・

そんな東京エリアのジムをご紹介します。

パーソナルジムは本当に痩せれる?

太るのはなぜ?

①糖質(ごはん、パン、麺類に多い)を取り過ぎが原因です

②カラダの中で糖質はブドウ糖になり、余った分が脂肪になります。

③年齢と共に、脂肪の分解能力がおち、かつカラダの代謝も悪くなります。

今更ですが、これが、太る主な原因です。

痩せるには

①糖質は取り過ぎない
糖質制限し過ぎると、痩せるが、カラダを壊し、長続きしない。
脂質やその他の栄養をバランス良く摂る事で、太らずに、満腹感もある食事ができます。(パーソナルジムではこの食事の摂り方を徹底して教えてくれます)
②筋トレにて、筋肉を付け、エネルギーの消費量(代謝を上げる)
*ランニングやウォーキングなど有酸素運動よりも効果あります
この痩せるためのメカニズムをきっちりとトレーニングしてくれるのが、パーソナルジムです

 

 

パーソナルジムの相場


今、数多くのパーソナルジムがあります。
大手のライザップから、地場のパーソナルジムまで。
何が違うのでしょうか?
・実績、トレーニング方法、ノウハウ
・トレーナーの質、レベル
・器具や、施設、設備
・付加サービス
これらによって価格も決まってきます。

相場(入会金込み 2カ月16回)
ライザップ          348,000円~
24/7 Workout   243,000円~
BConcept         243,000円~
Bodyke                 236,000円~
ほとんど23万円以上というのが今の相場ですでも最近格安で良質なジムが出てきました。
その中で、下記ポイントを重視して選んでみました

●価格が20万円以下
●必ず痩せれる良質なトレーニングと実績

東京 安くて痩せれるジム6選


FORZA

エススリー


185,000円(税別) 関東限定
入会金:39,000円
コース料金:146,000円
(関東限定 ライトプログラム)格安
●1コマ60分
(トレーニング45分+着替え15分)
週2回か2か月 16回コース
●通常コース
75分×16回+2回のリバウンドサポート

エススリーはこんなジム

全国展開している大手ジムで安心です

ダイエット専門プライベートジム

専属トレーナーがプライベート指導してくれます。
個室でのトレーニングなので、人目を気にしないで集中して行えます

きっちりとした食事指導
ダイエットにはトレーニングと並行して、食事を正しく摂ることが重要です。毎食の写真を送れば、栄養を適切に摂りながら正しい食事を教えてくれます。

ママにはうれしい託児所費用付店舗も
ベビーシッターが見てくれますので、安心してトレーニングに集中できます。
また、託児所がない店舗では、1回につき最大1000円までの託児所費用をサポートしてくれます。

30日間全額返金保証
1カ月で体重が落ちなければ、全額返金してくれる制度があります。

おススメのポイント

大手でこの価格はかなり安いですよ。
短期間で痩せたいけど、費用も抑えたい人にはピッタリ
分割払いも可能です。

3食食べれる、食事指導を完全サポートしてくれます。
自分では、出来ません。
毎食チェックしてもらうからこそ、出来るのです。
何を食べれば、栄養バランスが良く、太らないかをきっちり教えてくれますよ。

手ぶらで行けます
ウエアはジムで無料クリーニングに出してくれます。
靴下、シューズ、タオルは無料貸出

格安のライトプログラムはサイトに掲載されていませんので、店舗でご確認ください

格安プログラムはスタートしたばかり、超オススメ

店舗:新橋・池袋・新宿・吉祥寺・練馬・豊洲・上野御徒町・錦糸町
川崎・藤沢・溝の口



 

FORZA(フォルツァ)


127,000円(税別)
入会金:15,000円
コース料金:112,000円 トレーニングプラン
1コマ60分  2か月 16回コース
食事指導1週間

スタンダードプラン(151,000円)
スペシャルプラン(175,000円)もあり
違いは食事指導の期間

フォルツァはこんなジム

費用は業界トップクラスの安さ
安さの理由は、企業努力でマシンや設備、広告宣伝に費用をかけていない点
トレーナーも専属ではなく、食事指導も格安では1週間という設定です。

隠れ家的な場所にあり、人目につきにくい
そこそこ駅近にある店舗です。

個室でのトレーニング 完全予約制

おすすめのポイント

価格の安さ
少しでも安く。という人にはおススメです。
専属トレーナーではないですが。トレーニングする事は同じです。
食事も1週間の指導なので、1週間でマスターし自分できっちりと管理できる方はオススメではないでしょうか?
また、おしゃれなトレーニングジムを期待すると少し違います、無料体験会などで雰囲気を実感してください。

シューズ、タオルの無料貸出
ウエアは持参になりますが、シューズは重いので、助かります。

きっちりとトレーニング
60分のうち、着替えや、体組系チェック以外の時間はみっちりとトレーニングがあります。

 

店舗:新宿・恵比寿・秋葉原・池袋



 

exercise coach(エクサイサイズコーチ)


32,000円(税別)月8回 
入会金:10,000円
新しいタイプのダイエットジム
●1コマ 20分 月8回
●月4回 16,000円 体力・筋力維持
月6回 24,000円 無理しないダイエット、筋力アップ

exercise coachはこんなジム

●アメリカで急成長しているトレーニングジム

●コーチ指導からAIによるマシン指導へ
従来のコーチがマンツーマンで指導するパーソナルジムのスタイルから、コーチがトレーニングプランを立案し、マシンが最適な負荷を調整するトレーニング方法

●マシン中心のトレーニングで業界コストの1/4を実現

おすすめポイント

短時間で安い
20分のトレーニング、8回でも32,000円
方式が違うので比較できないが、価格は安い

●ダイエットできるのか
合理的なトレーニングで筋力UPは可能ですが、食事調整はある程度自分で行う必要はあります。
希望すれば、トレーニングの時に食事のアドバイスをしてくれるようです。

●手ぶら
ウエアやシューズは無料で貸してくれるので、手ぶらで行けます。

●予約なしでも行ける

●まだまだスタートしたところなので、実際の利用者の口コミも少ないですが、きっちり行えば痩せれそうなので、今後大いに期待できます。


店舗
:銀座・池袋・新宿・渋谷・八重洲・町田・大宮・宇都宮





 

 

 

Global Fitness


入会金:20,000円
コース料金
88,000円/月 8回

特徴

  • 24時間完全予約、完全個室
  • シャワー、更衣室も専用
  • 専属トレーナーのマンツーマン指導
  • 手ぶらOK(無料貸し出し)

 

店舗:新宿・渋谷・表参道・銀座・千葉・横浜・藤沢・大和・南浦和



 

Naia


入会金:48,000円
コース料金
98,000円~ 8回

特徴

  • 美尻メイクで有名
  • リバウンドしない
  • 終了後6か月サポート
  • 医学的監修、パーソナルトレーニングメニュー


おススメのポイント

  • 痩せるだけでなく、くびれや美ボディを目指した女性向けジム
  • ダイエットプラス、美しい体系を目指す人に

    店舗
    :新宿・恵比寿・銀座・中目黒・池袋




 

まとめ

いかがでしたか。
価格が安い、それでいで質が高く実績もあるジムをご紹介しました。

かなり安くなりましたよね。
クレジットで分割にすれば、毎月数千円くらいです。

なかなか自分では、ダイエットが続かない人も2か月頑張れば、かなりスリムになります。
また、食事方法なども覚えるので、太らない体質の維持がしやすくなると思います。
なかなか踏み切れないと思いますが、まずは無料カウンセリングで雰囲気を見てきてください。

きっとあなたにぴったりのジムが見つかるように!



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