口臭って自分では気付かない、ニオワないって知ってました?
たまに、朝起きた時、口が臭いと感じることはありますよね。
また、昨夜食べたものがとか、胃の調子が良くないとか思ってましたが
起きてチョットしたら感じなくなって、気にしてなかったのですが・・・・

ところが、ある記事を見て愕然!

自分で自分の口臭はニオワないそうです。
これは医学的にも証明されているそうで、まあショックです。
不摂生な部分も多く、クサイのでは?
周りは家族も含めて、言えなくて、遠慮、我慢しているのでは?

もしかしたら、陰て「スメハラ女子」とか「スメジョ」とか言われてたら・・・・・
そんな事を考えると、気になって色々調べたり、試したりして見ました。

今回は、口臭に関してまとめてみました。

 

どうして口臭はニオウのか?

口臭がニオウかも、と思ったらまずは、歯を磨いたり、ガムや息をケアする製品を闇雲に使ったりしていました。

でもそれは違います。
口臭の原因を見つけて、それに合った対処方法が必要なんです。

自分では、それほど感じなくても、周りの人には、ドブのようなニオイ、○○○のようなニオイ(書けないです)
だというような事がネットにも書かれてました。
ガム程度では、消えない…早く原因を見つけて、解決しないと
他人事だと思っていたのに・・・

 

口臭の原因

 

口臭は
カラダの状態(起床時・空腹時・疲労時・食べたものなど)で発生する場合 生理的口臭といいます。

病気により発生する場合 病的口臭と言うそうです。

生理的口臭 誰にでもある口臭
加齢 起床 空腹 疲労 緊張
ホルモンの変調などによる口臭
生理 妊娠 更年期 思春期
飲食物による口臭
ニンニク 肉類 アルコール
生理的と病的の中間 消化不良による口臭
食べ過ぎ 胃腸の機能低 進むと病気に
病的口臭 歯科・口腔外科
歯周炎 歯肉炎 口腔の炎症 舌苔 腫瘍など
耳鼻咽喉科
副鼻腔炎 のどの炎症など
内科
糖尿病 肝疾患 腎疾患など

こう分けてみると、原因も色々あって、自分がどれでニオウのか調べないといけません。

 

病気による口臭
口の中の病気(歯周病、歯肉炎、虫歯など)
鼻やのどの病気(蓄膿症やのどの炎症など)
全身の病気(糖尿病や肝臓の病気など)

これらの病気が原因の場合は、まずは原因の治療を先に
サプリや消臭グッズは、治療中の間のニオイの緩和に使用しましょう。

これって口の中は、結構ありそうですね
痛くなるまで、歯医者いかないし

歯周病の予備軍かも。と何年か前に言われた記憶があるし

会社の健康診断で、歯の診断が最近なくなったし

口臭の原因の90%は口の中にあります
口の中の菌が出すガスと、カラダの中から出てくるガス(食事やお酒)が口臭です
菌は外部からの病原菌の侵入を阻止しますが、多すぎるとガスを発生させます
口の中の菌とカラダの中からのガスを減らす事が口臭予防になります

 

口臭のパターンと対策

口臭を抑えるのは唾液の仕事

口臭の強い人は、ドライマウス=唾液が少ない人が多いんです

唾液は、口の中の汚物を洗い流して、清潔を保つ役目があります。

緊張、ストレス、疲労、加齢などの原因で唾液の分泌が少なくなると、菌が活発になり
 ガスを発生させ口臭になります。 なるほど

唾液の量が十分で、病気などの原因がなければ、口臭はあまり発生しません。

 

口臭のパターン

①起床時
就寝中は唾液の分泌が抑制されるので、口に中が乾燥し、菌が活発になり口臭になります。
起きて、歯を磨いたり朝食を食べることでなくなります。寝起きに口が臭うのは

②緊張・ストレス
ストレスがかかると副交感神経の働きが抑制され、唾液の分泌が減ります。
水分を取ったりサプリや飴などで、緊張の緩和と唾液の分泌を促せば口臭も抑えれます。
ガムもイイかもね

③加齢
歳をとると、唾液を含めて、消化機能が衰えたり、あらゆる分泌機能が劣りえて、口臭になりやすいです。
アンチエイジングはもちろんですが、口内を清潔に保つケアや口臭がきつくなる場合は、サプリメントやケアグッズが効果的です。
私はこれと虫歯かな

 

④女性特有(月経・妊娠時)
生理の前後は、自律神経やホルモンバランスの乱れで唾液の分泌量が減り口臭が出る場合があります。
妊娠時もホルモンバランスが乱れ、唾液の分泌量の減少や、歯肉炎になりやすいので、注意。
ブラッシングや口臭対策グッズを使って通常時以上にケアしましょう。
生理の時はアメ舐めよう!イライラも解消

 

⑤体調不良時
体調が良くない時は、一時的に唾液の分泌量が減ります。
また、免疫低下で、舌苔(下の表面に歯垢のようなものが溜まる)になり口臭が強くなる時があります。
体調回復させながら、口内ケアをまめに行いましょう。

 

⑥消化不良
これも経験があると思いますが、胃や腸の調子が悪いと、消化しきれない食べ物が残り、醗酵しガスを発生させます。
慢性的に悪くならないように。
口臭対策は、胃と腸を正常にして、原因を口に中だけにした方が、対策しやすく、改善も早いですよ。
これは時たまあるね

 

日常生活で少しでも口臭を予防するポイント

①朝食はキッチリ食べる
朝食には、ペットボトル1本分の水分が含まれており、ドライマウスの予防になります。
また食べる事で、噛む機会が増え、唾液の分泌を促し、口内の菌を減らします。

 

②食後の歯磨きはNG
これは、多くの人が勘違いしていますが、
食後
は唾液の分泌も活発で、口の中は一番清潔な状態です。
食後に歯磨きをする事で、その唾液を除去してしまうので、菌が活発な状態になり、口臭の原因になります。

歯磨きのタイミングは、唾液の分泌が減る、就寝前と起床時の2回がベスト。
先進国で、食後にすぐ歯を磨くのは日本だけで、間違った教え方のまま現代まで来ています。
日本人に虫歯や歯周病が多いのもこの事が原因の一つとも言われています。

したがって朝晩2回、磨きすぎは厳禁というのが口臭予防になります。
私も口がニオウからやたらに、歯磨きしていましたが、完全に逆効果でした。

これはビックリ!みんな知らないよね

 

③虫歯チェック
虫歯があると、汚れが溜まり、口臭の原因になります。
症状が出てなくても、以前治療した後など、虫歯になっているケースもあるので、口臭が気になる人は検査を受けても良いかもしれません。

 

④日常的に会話をする
会話が少なくなると、唾液の分泌が減ります。日常的に会話をするのは、口臭予防からも重要です。
仕事がIT化されて、話すことなくメールで処理される現在は、会話が減っていると思いますので、意識しましょう。
これだけは大丈夫かなぁ

⑤水分補強
水分を補給する事で、ドライマウスを予防します。
水やスポーツドリンクはこまめに補給しましょう。
ただ、コーヒーは口に中が酸性になり、成分が舌苔に付着して口臭になりやすいので、気になる人は控えめに

 

⑥唾液の分泌を促す
ガムをかんだり、飴をなめる事で唾液の分泌を促す事ができます。
また、舌を動かしたりするのも唾液を分泌させる方法です。
会社では見られないようにやらないと

 

⑦食べ物
ニンニクを食べるとクサクなるのは、誰もが知っていますが、肉も食べ過ぎると問題です。
女性には少ないかもしれませんが、肉を偏食すると、皮脂の分泌が増え、ニオイの元凶になります。
体臭はもちろん、口臭もきつくなりますので、肉ばかりの食べ過ぎは注意です。

 

スメハラ女子と言われる前に始めよう口臭ケア製品

口臭対策製品はすごくたくさんあります。
数百円~数千円まで
やはり口臭の原因に合わせて選ぶのが効果的です。

口の中と腸の菌を抑えるタイプ
サプリメントを飲んで、腸内の菌を抑え、腸内のバランスを整え、口内も抗菌していきます。

これ便利ね!

口内の菌の抹消タイプ
スプレーやうがい、トローチ的になめて、口に中の菌を直接的に抑えるタイプです。
口臭の原因が腸やカラダの中にはなく、口の中にだけという人には効果的です。
ドライマウスや緊張やストレスからくる口臭、女性特有の月経や更年期からくる口臭には向いています。

お腹に問題なければコレだね

 

ローズ系
バラの成分を抽出して、飲んでしばらくたちと、カラダや口からバラの香りを発するタイプ。
多くの製品が発売されています。
抗菌作用のあるものと、香りだけの商品があります。
体臭も含めて、バラやジャスミンの香りで優雅さを感じたり、癒されたり。
即効性はなく、何か月か続ける事で効果があります。
歯周病や病気による口臭には効果は期待できません。

こんなのあるの。面白そう!

 

 

口内と腸の菌を抑えるタイプ

 

オロルケア

定価:4,950円
定期コース:初回 1,950円(60% OFF) 2回目以降3,980円(20%OFF)
SNSでも話題上昇中

 

オロルケア特長

口・腸ダブル効果は便利です
口内フローラ・腸内フローラのバランスを整え、口臭のもととなる細菌の発生を抑えてくれます
消臭効果成分
シャンピニオンエキス・・・マッシュルームの抽出成分で消臭効果あり、口臭対策サプリには必須の成分
フラバンジェノール・・・・今、注目の成分、ビタミンCの600倍の抗酸化力。口臭や歯周病に効果
口内・腸内 ニオイの元に届くコーディング
同じ1粒で、口の菌に対する成分はすぐに溶け腸の菌に対しての成分は腸に届くころに溶け出すように加工されています。
酸味のあるベリー味で食べやすい
口臭に効果ありの成分
ポリグルタミン酸で唾液分泌を促す
クランベリーで細菌の増殖を防ぐ
乳酸菌で腸からの悪臭を防ぐ
デオアタックで腸内の悪臭成分を素早く解消

 

購入ルート

Amazonでは、定価販売。楽天市場は出店がありませんでした。

公式サイトが現在、一番お得です
1日2粒 133円 1か月 3,980円

定期の縛りがなく、30日間の返金保証付き

 

オロルケアまとめ

口臭対策には必要な成分はすべて配合されています。特にフラバンジェノールはかなり注目の成分ですよ。

口臭の原因が腸にもある人にはおススメです。 おすすめ!

回1,950円なので、まずは試してみても良いと思いますよ

 

 

楽臭生活


楽天ランキングNo1
3,000円(1袋)~

楽臭生活 特長

消臭成分シャピニオンエキス 150倍濃縮 3粒/日あたり225mg配合という多さ!

ポリフェノールの消臭効果を天然酵素で強化した成分デオアタック30mg配合

サポート成分腸内環境をバランス良くし、ニオイを減
乳酸菌
環状オリゴ糖     善玉菌をサポート
ガラクトオリゴ糖   悪玉菌を退治
難消化性デキストリン お腹の掃除

購入ルート

楽天市場では、2,3,4袋とまとめ買いがお得(更にポイントが付く)

Amazonは10日分のお試しサイズがあり

公式サイトは初回がお試し980円

 

楽臭生活まとめ

腸内環境の悪さから口臭がある人向けの製品です

1日3粒 100円で、ニオイを抑えれます

唾液の減少や、ドライマスによる口臭もある人は、口内用口臭対策とセットでのご使用をおススメします

 

 

Breash(ブレッシュ)

Breash(ブレッシュ)
あの田中律子さん、石田純一さんで話題のBreashです
定価:4,980円 定期購入:2回目以降3,480円(30% OFF)
初回は2袋980円(限定)も実施中

Breash特長

口内菌とカラダの中のニオイをダブルで抑えます

舐めて食べる事で、舌苔や口内のタンパク質を分解し、口内菌の元を除してくれます。

カテキンやなた豆の抗菌パワーのある成分が口内の菌を減らします

口臭サプリでは必須のデオアタック、シャンピニオンが体内の消臭と腸のバランスを整えてくれます。

プラスしてモリンガ、オリゴ糖が腸内環境をサポート

ブレッシュの特徴が、ローレッシュという成分。これは月桂樹の成分で歯周病の予防、口臭予防に開発された成分で口内の健康には重要な成分です。
他の製品にはあまり配合されていません
購入ルート

公式サイトは、初回の特別プライスが凄いので、始めやすいです。

2回目以降も30% OFFで購入できます

定期の縛りはありません。また初回のみ返金保証もあるので、安心です。

楽天、Amazonでも販売されています。時々安い価格の商品も出ていますが、サプリなので、安心して買いたいですよね。
やっぱり、今は公式サイトがおススメですね。

 

Breashまとめ

田中律子さん、石田純一さんで一機に話題なったBreashですが、成分も効果がありそうです。

商品がかなり売れています、生産が追い付かない状況のようです。

あらゆる部門でNo1を獲得しています

私も実際使ってみましたが、なめる製品なのに、思わず飲んでしまいましたが、それなりに効果は感じる事はできました。
というよりも口臭をかなり克服した後なので、少し効果が分かりにくかったかもしれません。
ただ、歯周病予防のローレッシュが入っているので、続けて飲んでみようかと思います。
口臭が、口内とカラダと両方からという人にはおススメの商品です。 やっぱり イチ押し

 

口内の菌に直接アタックで口臭除去タイプ

 

病気による口臭でなく、腸やカラダの中からのニオイでもなく、口の菌が原因の場合はこれが一番効果あります。

 

オーラクリスター・ゼロ


シュッとひと吹きで殺菌を除去   口臭対策 おすすめ
定価:4,880円 定期購入:3,540円

オーラクリスター・ゼロ 特長

口の中のニオイの3大原因の殺菌99.9%除去
硫化水素・メチルメルカプタン・ジメチルサルファイドと言われる殺菌(聞いたことないと思いますが)が
卵の腐ったようなニオイ、血なまぐさいニオイ、生ごみのようなニオイを発します...
この菌は、歯磨きだけでは消えません。
殺菌と同時に、歯周炎・歯肉炎・虫歯の予防ホワイトニングにも効果
持ち運び便利なスプレータイプ

 

購入ルート

Amazon、楽天市場でも販売中。価格はバラけていますのでチェックしてください
1本ならかなり安いのがありますが、中身の保証は?です

店舗での販売は、残念ながら無いようです。

公式サイトのまとめ買いが一番お得。
あなたの口臭対策にピッタリあえば、3本まとめ買いで半額です

公式の定期コースは電話かメールで解約できます

 

オーラクリスター・ゼロ まとめ

直接スプレーし殺菌するので効果がすぐに実感できます。

口内環境を整えたり、唾液に分泌を促したりしながら、口臭が残る場合はぜひ使用してください

歯周病や虫歯の予防にもなりますし、口臭がなくなる環境が出来てきます

私も使用していました。
携帯出来て、サッと使えるのが良いです。
私は、他のサプリも飲みながら、人と会う前や、友達と食事をする前なんかに使ってました。
即効性があるので、本当に助かりました。
これで、毎日乗り切りながら、腸や口内の環境を整えていって、口臭の悩みを改善しました。

多少高いですが、無駄なサプリを多種使用するよりは、原因が口内の菌の場合は即効性があり、長い目で見れば安くつきますよ。  ここ一番用!スメ女と呼ばれない為に

 

 

プロポデンタルリンスR&C


ハミガキも口臭対策用で
1,800円
医薬部外品なので効果が明確

 

プロポデンタルリンスR&C 特長

ブラジル産高濃度プロポリスを高配合した薬用液体ハミガキ

プロポリスは抗菌作用が強く、舌の上や口内に発生した、口臭の出している菌を抑え、清潔を保ちます。

歯周病を予防する3つの成分(IPMP/CPC/ビタミンE)が配合、口内菌を除去しながら、口臭の元となる歯周病
を予防します。

液体タイプなので、口内のすみずみまで届き、歯垢や菌を除去。

購入ルート

Amazon、楽天でも販売されていますが、今のところ公式サイトが最安です

期コースなら10% OFF

 

プロポデンタルリンスR&Cまとめ

他の口臭サプリと併用しても良いです

ハミガキは、口内環境を清潔にする反面、過ぎると逆効果です。適切な回数を行えば効果的です
殺菌効果があるので、口内の常在菌という必要な菌まで減らしてしまう可能性があるからです。
歯周病予備軍かもしれない人には向いている商品です 朝晩1回ずつ

 

 

 

 

ローズ系口臭対策

 

NO-MU-BA-RA


ローズウォーターを飲んで、体内から体臭・口臭をバラの香りに
定価:3,600円  定期初回:1,800円

NO-MU-BA-RA 特長

薔薇ポリフェノールで抗酸化力アップ

バラウォーターの抗菌作用でニオイ菌を抑えます

バラの香りでストレス軽減、癒し効果

購入ルート

楽天市場、Amazonでも販売していますが、公式サイトが多少お得です

公式サイトは初回50% OFFの1,800円 2回目以降は10% OFFになります

 

NO-MU-BARA まとめ

30代以降で、アンチエイジングを意識しだした女性向きです

体臭や口臭が少しに気なりだしたら、バラの香りで癒しと、意識UP

い口臭対策には向いていません。 改善してきたら使いたい

 

ローズドレス

ローズドレス

定価:3,000円 定期初回:1,000円

ローズドレス特長

高級天然ダマスクローズオイル配合1日2粒に101mg配合
飲み続けると、しばらくすれば、カラダや口からバラの香りがサポート成分
柿タンニン     消臭効果
ビタミンE            美容成分
グレープシードオイル 脂肪になりにくく、栄養豊富
計350万袋の実績

購入ルート

公式サイト 初回66% OFFの1,000円はお得

公式サイトは定期の縛りはありません

Amazon、楽天市場でも販売中 価格は少し乱れているので、安い時もありますよ

 

ローズドレスまとめ

ローズドレスは香りを楽しむサプリです

香りを感じるには、しばらく続ける必要があります

健康を意識した、アンチエイジング志向の女性向です

ダマスクローズの香りで優雅な気分を味わってください

消臭効果はそれほど高くないので、口臭対策という点では、ニオイのきつい人には効果はあまり期待できません使っ

 

 

通常の口内の菌ではないタイプの口臭対策

 

シシュテック



歯周病や歯槽膿漏の予防に
定価:8,800円 定期初回:1,980円

 

シシュテック 特長

医薬部外品として、有効な成分の効果が認められています

効果
歯周病予防・歯肉炎予防・虫歯予防・口臭予防・口内浄化
これにプラスしてホワイトニング

歯と歯茎を健康に保つことで、口臭を抑えます

購入ルート

Amazon、楽天市場でも販売されています

公式サイトがお得です
定期初回:1,980円 カード決済で1,480円(なんと77% OFF)
2回目以降:5,016円(43% OFF)送料無料

定期購入の縛りは4回まであります。

 

シシュテックまとめ

歯周病(歯槽膿漏)の予備軍はたくさんいます

歯周病予防の商品はあまりありません。歯と歯茎が悪いと口臭になりやすく早めのケアが重要です。

白い歯ときれいなピンクの歯茎も女性にとっては大事ですよね

口臭対策として、健康な歯と歯茎のためにオススメの商品です

 

 

まとめ

いかがでしたか?
口臭があるとわかった時から暗くなりがちですが、ほとんどの口臭は改善可能です。

カラダと口の中をケアしていけば、必ずニオイは減ってきます。
悩まず、あきらめず、ケアしていきましょう。

スメハラ女子なんて言われたら、ニオイが消えても噂は消えませんよ!
さあ、急げ!

 

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